4月的三亚是度假的胜地,带着家人和憧憬就赶扑集训地!

2号早上,酒店的叫早铃声准时响起,昨晚的疲劳还在睡梦中挣扎,也不得不艰难地起床! 洗漱、早餐、整理装备、领补给，到达酒店安排的集合点时，天色已大亮，还好太阳没有出来！在碧海蓝天的广告牌下，西南三校的运动健将们各种摆拍！8：30开始拉练了，今天是26公里的沙滩跑！

我、唐唐、师姐、国平、队长是第一队，一字破风队型，每人带2公里！三亚湾的海滩美得真实，碧海蓝天下，金色的沙滩连绵几十里，湛蓝的海水推动白色的波浪追逐着沙滩，一波又一波要亲吻我们的跑鞋！一群群海鸥与海浪在游戏，清凉的海风拉拽着摆排美女的婚纱裙带在飞舞，异国比基尼女郎或躺在沙滩沐浴阳光或在浅滩戏水，也有北方的大爷在钓鱼，岸边的树荫下或是跳舞，或是唱歌，我们这一队队的沙滩疯跑群确实有点别样风景。师姐第二领队带完就又掉队了，刚开始的4公里，沙滩斜度大，脚踝感到是很酸，而且沙滩很软，步伐大不起来，每一步都软绵绵的，和公路跑差别是很大。 沙滩上也有一个个的小浅湾，起起伏伏，偶尔也被涌上的海水侵湿跑鞋。跑过7公里的平坦沙滩，快到补给点时，唐唐、队长和国平都没跟上来了，又是我一个人了，和成马一样，最后30公里一个人跑得太辛苦！没有了伙伴同行，得不到了鼓励、相互的支持，甚至是一个眼神、一个招手，一个点赞、一声提醒，对运动极限边缘的我都是一个强烈的激励，跑步如人生，一定要有同路人陪伴每一个艰难的征途！太阳出来了，而且是近3公里的极度松软沙滩，每一步都会陷下去，总算跑到了尽头，13.5公里，补给了盐丸和能量胶，开始返回。再到折返点时，唐唐上来了，国平也在1公里后稳健地飞奔，这都会是我们在戈壁最可靠的伙伴，真心高兴看到他们在不懈地坚持！在17公里处赶上了师姐，科大的师兄在陪她，继续超越，18公里处补给，气温在30度以上了吧，湿度70%左右，很闷热，我是按组委要求把头和脸全包围的！22公里坚持下来了，半马在2：10左右！努力再冲3公里，后面2公里，海水涨上来了，只能上岸边绿道，上来后发现都不会走路了，跑是不可能的，找到每一个喷水点进行全身降温，走了2公里到达终点，比重大的晚了半个小时吧，我们的训练量是没他们多！下面就该队医辛苦了，当然每一个拉伸动作也让我痛入心扉，又起了2个水泡！陆续的队友也都回来了，都完赛了，好棒！我们都感觉这26公里的沙滩拉练比42公里的成马还够虐！到了房间，实在太累睡觉吧，3:30三校开总结会，军队和组委的伙伴们辛苦了！

3号是30公里的公路跑，沿沙滩边的绿道，但3号太阳一早就出来了，温度升得很快！ 17公里后，我、唐唐、国平、队长达到补给点，我又起了3个水泡，队医马上给我处理，我们的后勤伙伴准备了西瓜和橙子，太贴心了！开始返程，21公里，国平要去赶飞机就退出了，我和唐唐交替带队，26公里补水时我的呼吸乱了，不得不走一段，全队都陪我，每一次停下来要再跑起来好艰难，起步会觉得自己不会跑步了。温度太高，唐唐也坚持不住了，跑2公里又得要降温，我们把救命水都浇头了，还是热，终于到了一个冲水点，把头浇过透，那一刻的清爽通透全身！30公里也终于完成了！晚上队长安排吃海鲜，感谢泸州老窖的三亚拉练赞助，但我们新戈都自觉地选择了啤酒，不到5月26号我们都不能卸下责任！

4号是各学校的16公里自由跑，队长陪我1人，唐唐3号下午回成都了。7：20开跑，我的手表出问题了，配速显示不对，我感觉是在5分左右，但显示是10分配速，就这样跑了近3公里，队长追上我才降下来，按队长的速度跑。8公里折返，温度上来了，今天我没盐丸，也没补能量胶，没吃早饭，水里也没泡腾片，加上开始几公里太快，在14公里时开始感觉眼里冒金光了，只能快走了！

3天就这样坚持下来了，累计73公里，虐得够爽！这是我们戈12最后的集训了，后面40多天就要各自加强！

感谢老戈们、队长、会长、师姐、王老师、队医以及组委、赞助商和后勤团队的精心服务！戈12，我们将不辱使命！